運動常識 Sport common sense

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  　　運動不僅是身體的鍛煉，色小姐影院-丁香五月啪啪也是心理的鍛煉。當你生氣、悲傷時，不要到運動場上去發泄。運動醫學專家的解釋是：人的情緒直接影響 ...

• 春季常識之鍛煉篇

  　　1、鍛煉不宜驟然進行：鍛煉前應先做些簡單的四肢運動，色小姐影院-丁香五月啪啪以防韌帶和肌肉扭傷。

• 教你正確的跑步呼吸法

  　　跑步，以其簡單、廉價又有效的特點，色小姐影院-丁香五月啪啪成為許多人健身活動的首選。但有的跑步練習者常常只跑了一會兒就上氣不接下氣；若是在室 ...

• 劇烈運動時和運動后不可大量飲水

  　　劇烈運動時，體內鹽分隨大量的汗液排出體外，色小姐影院-丁香五月啪啪飲水過多會使血液的滲透壓降低，破壞體內水鹽代謝平衡，影響人體正常生理功能， ...

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  　　很多女性不愿意做力量訓練，覺得那是只屬于男的，色小姐影院-丁香五月啪啪其實事實并非如此，海港體育提醒適當的力量訓練，能使女性增強肌肉力量，減 ...